Stabiliser son poids après un régime, conseils et astuces
Perdre du poids n’est pas aussi difficile qu’on le pense souvent. Il suffit d’un régime draconien durant quelques semaines pour faire fondre les kilos en trop. En revanche, ce qui est le plus dur est d’éviter la reprise des kilos perdus après un régime. D’ailleurs, lorsqu’on se lance dans un régime pour perte de poids, l’objectif est de retrouver sa ligne et surtout de la garder. Comment faire alors pour ne pas reprendre du poids après un régime ? Voici tout ce qu’il faut savoir. Les causes d’une prise de poids après un régime Avant de trouver des solutions pour éviter la reprise de poids après un régime, il est important d’en comprendre les causes. Un régime trop restrictif Un régime trop restrictif est la première cause d’une reprise de poids rapide après un régime. Il faut savoir que dans un restrictif, l’apport en graisse et en sucre est limité de manière drastique. Dans ce cas, l’organisme va puiser dans ses réserves pour…