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À l’époque de la pandémie du Covid-19, les corps médicaux préconisent le renforcement du système immunitaire. Dès que le virus s’introduit dans le corps, il attaque la défense immunitaire. À ce moment, le corps devient sensible et vulnérable. Outre le respect des gestes barrières, il prime d’avoir un système immunitaire plus résistant. Alors, comment faire pour se protéger du virus ? Comment booster sa défense immunitaire ? Quels sont les aliments à privilégier ? Cet article entaille les points essentiels à savoir pour avoir une immunité solide.   Mémento des notions à savoir Le système immunitaire, ce terme devient aussi populaire à l’ère de la pandémie du Covid-19. Pour bien comprendre l’importance de la défense immunitaire, certaines notions méritent d’être récitées.  Anticorps, le bouclier des antigènes Les anticorps forment le bouclier de l’organisme. Appelés autrement l’immunoglobine, les anticorps sont des molécules de protéine synthétisée par les globules blancs. Non seulement qu’ils neutralisent l’effet des microbes, mais ils empêchent les antigènes d’introduire dans…

Un sel minéral essentiel, le magnésium assume un rôle crucial. Présent à 25 grammes dans le corps, le magnésium assure le fonctionnement de l’organisme. La carence de ce minéral engendre certains inconforts, tels que l’anxiété, l’irritabilité, la cervicalgie, le tressautement des paupières et l’insomnie. Selon les nutritionnistes, les besoins journaliers en magnésium s’évoluent en…

La créatine, ce supplément nutritionnel allié des sportifs de haut niveau fait rage sur le commerce des compléments. Tant vantée par ses capacités à améliorer la performance sportive et musculaire, la créatine reste un Must-Have. Elle intervient sur le plan nutritionnel. Besoin de la créatine pour soutenir vos efforts ? Choisir sa créatine paraît complexe…

Les vitamines et les minéraux sont indispensables pour les individus et les athlètes. Ils apportent plusieurs bienfaits à l’organisme. De toute évidence, une alimentation saine est le meilleur moyen d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé et pour le gain musculaire. Zoom sur les vitamines et minéraux  Les…

L’étude SU.VI.MAX est une étude épidémiologique longitudinale (randomisée, en double aveugle) examinant l’effet de l’apport quotidien en antioxydants sur la supplémentation alimentaire (bêta-carotène) sur une période de 8 ans. Le principe de SUVIMAX Lors de cette étude, les personnes testées ont été sélectionnées parmi 79 976 volontaires sélectionnés lors d’une campagne du média national…

Les brûleurs de graisse font sans aucun doute partie d’une variété de produits phares qui accompagnent le quotidien de nombreux sportifs. Et les produits qui en résultent se développent rapidement, offrant un large éventail d’options à ses utilisateurs ou à ceux qui souhaitent s’y adonner. Envie de perdre quelques kilos et décider d’acheter un…

Dès qu’on parle de mélatonine, les troubles du sommeil nous viennent directement à l’esprit. Certes, les troubles du sommeil peuvent être lourds de conséquence. Par un manque de sommeil continuel surviennent plusieurs dysfonctionnements : une baisse des niveaux d’énergie, de la productivité, un risque accru des maladies telles que l’hypertension et le diabète.

Dans la vie, il arrive que certaines personnes tombent malade au moindre contact avec les virus présents dans l’air ambiant. Or, d’autres semblent résister à toutes sortes d’épidémies, quelle que soit la saison. Cette susceptibilité de l’organisme aux infections bactériennes et virales s’explique par la qualité du système immunitaire de chacun. Composé d’organes et…

On se demande rarement comment satisfaire nos petits caprices sexuels, le tribulus terrestris on est la solution. Le tribulus terrestris qui est une plante très intéressante à consommer pour avoir plus de testostérone ou des muscles ou encore d’autres hormones.    Zoom sur les tribulus terrestris Le tribulus terrestris est considéré comme…

Il existe vingt (20) acide aminé qui composent les protéines du corps, l’arginine est l’un d’eux. Ce sont ces mêmes acides aminés qui produisent l’arginine. Elle est responsable de la guérison des blessures et responsable de la sécrétion de certaines hormones, mais en particulier les hormones de la croissance. Zoom sur l’arginine L’arginine a été…