À quel moment prendre sa barre protéinée ?
Afin d’expérimenter une belle performance, les sportifs ont recours à plusieurs tactiques, surtout à travers l’alimentation. La barre protéinée fait partie de cette technique, un raccourci promettant un apport protéique concentré. Les barres de protéines sont populaires, mais la plupart se plaignent de leurs inefficacités qui sont généralement dues par l’inattention. Et oui, même sous forme d’en-cas, les barres protéinées doivent être employées d’une manière régulière et prudente. Tout savoir sur les barres protéinées Les barres protéinées sont souvent à la forme d’un bâtonnet de snack qui donne envie à chaque heure de goûters. Pratiques et faciles à emporter, elles sont les qualifiées tels les meilleurs alliés des athlètes. De quoi est constituée la barre protéinée ? Le constituant principal des barres protéinées est clairement les protéines. Même à la présence d’autres nutriments tels que les glucides, les lipides, les vitamines et les sels minéraux, les protéines doivent être dominantes. Minimum 30 % d’apport protéique doit être présent dans une barre de 100 g. Riches en fibres alimentaires,…