Comparatif des Meilleurs Coupe Faim
Les fringales immodérées encouragent la prise de poids. Les aliments gras, sucrés et salés ont tendance à décupler les tissus adipeux, responsables des petits bourrelets. Appliquer d’emblée un principe de restriction drastique n’est jamais la meilleure solution pour mincir. Il importe de revoir son style d’alimentation et ses fâcheuses habitudes. Le plus crucial n’est pas de supprimer les fringales, mais essentiellement de les substituer pour de bon. Les coupe-faim s’avèrent une option digne d’intérêt pour vaincre le grignotage.
Coupe-faim, kézako ?
L’anorexigène ou le coupe-faim est un alicament, un aliment ou un médicament qui procure la sensation de satiété. Idéal pour vaincre les petites faims, le coupe-faim modère l’appétit. Ces aides minceur réduisent sainement la sensation de faim en empêchant la prise de poids.
Les coupe-faim confèrent à l’organisme le sentiment de rassasiement, ce qui les rend intéressants dans le cadre d’une diète minceur. Les modérateurs d’appétit fournissent entre autres l’appétition et repoussent les grignotages néfastes au poids. Ils restent une option à miser pour céder à la tentation de fringale.
Coupe-faim, le stimulant de la satiété
La satiété s’explique par l’état du corps non faim. Le plus souvent, elle commence après le repas et disparait après la digestion.
La faim et la satiété sont une affaire d’hormone. L’organisme produit de la cholécystokinine, une hormone gastro-intestinale. L’ingestion des nutriments, à l’instar de protéine et de lipide, stimule le taux de cette hormone dans le sang. Durant ce processus, vous êtes en état de satiété.
Une hormone antagoniste appelée, la leptine, qui est le contraire de la satiété remonte les envies de manger. Cette hormone de la faim alerte le cerveau dès qu’il atteint le pic. Il faut savoir que les amas de graisse décuplent l’action de la leptine. Cela s’explique par la sécrétion naturelle de l’hormone par les tissus adipeux.
L’adipocyte accentue ainsi la faim. Lorsque le taux de la cholécystokinine descend, la ghréline ou l’hormone de l’appétit remonte. Le mécanisme de satiété demeure complexe, mais les coupe-faim peuvent retarder la réapparition de la faim.
Quels sont les effets du coupe-faim ?
L’action et les propriétés des coupe-faim résident essentiellement dans les ingrédients utilisés dans leur élaboration. Ici, on fait référence aux compléments alimentaires coupe-faim.
En général, les modérateurs d’appétit ont pour vocation de contrôler l’appétit. Leurs effets s’opèrent notamment au niveau du cerveau, le principal centre de satiété. Dès que le besoin de s’alimenter se manifeste, le cerveau envoie les signaux de la sensation de faim.
Les coupe-faim équilibrent le taux de l’hormone responsable de la satiété, à savoir, la sérotonine. Cette hormone accroît lorsque vous prenez vos repas, car le fait de manger active la sécrétion intestinale, gastrique et salivaire. Ces divers processus augmentent en effet la sécrétion de l’hormone, d’où l’intérêt de maintenir cet équilibre hormonal.
Les coupe-faim vous aideront à maintenir la balance hormonale, tout en prévenant le grignotage compulsif. Ils tiendront rassasié votre organisme plus longtemps. Ainsi, il est tout aussi important d’intégrer les coupe-faim dans votre régime minceur.
Le « pourquoi » des faims intempestives
Que soit dans le cadre d’une cure amincissante ou tout simplement l’application d’un mode alimentaire sain, les coupe-faim prouvent leurs utilités. Cela implique notamment l’importance du conseil d’un diététicien.
Selon des ouvrages cliniques, les faims incontrôlables qui se manifestent par les grignotages compulsifs s’expliquent par quatre (4) raisons :
- Une « faim physique » qui apparait notamment lorsque vous sautez le repas. Le corps essaie en effet de combler les apports lacunaires en réclamant constamment d’aliment.
- Une « faim psychique » provoquée par les émotions, le stress ou l’anxiété qui implique la compulsion alimentaire.
- Une « faim routinière » qui est une habitude ancrée de grignoter un aliment salé ou sucré tout le temps. Le corps est alors condamné à l’appétit jusqu’à assouvissement.
- Une « faim physiologique », cette sensation se manifeste notamment lorsque l’estomac est vide. Elle s’accompagne des signaux qui se traduisent par le gargouillement du ventre et la chute de glycémie.
Coupe-faim, sous quelle forme à opter ?
Les modérateurs d’appétits se déclinent en deux (2) formes, soient à sa forme pharmaceutique, soient à sa forme naturelle.
Les aides minceur pharmaceutiques prennent l’aspect d’un médicament. Vous les trouverez sous forme de gélule, de comprimé et en poudre. À sa version naturelle, les suppresseurs d’appétit peuvent s’agir des aliments, des alicaments ou des suppléments nutritionnels.
Que soit l’un ou l’autre, les coupe-faim disposent leurs propres principes d’action. Pour obtenir l’effet souhaité, il importe de vous adresser à un diététicien. Cet expert va vous ruer vers le produit en adéquation à vos objectifs minceurs.
Les suppléments alimentaires à effet coupe-faim, comment les choisir ?
Les compléments de santé dédiés à contrôler le poids et la satiété s’avèrent en masse sur le commerce. Pour bien choisir son futur supplément, il convient de considérer certains points essentiels :
- Privilégiez les compléments alimentaires 100 % naturels dont les ingrédients de base contiennent une dose infime de composant chimique
- Favorisez les suppléments nutritionnels brevetés
- Évaluez le Score chimique (SC) du produit
Pour vous aider à examiner la SC de votre futur complément coupe-faim, faites-vous accompagner par un diététicien. Ce professionnel vous indiquera le produit de référence à prioriser dans vos recherches.
À quel moment prendre un coupe-faim ?
La consommation de coupe-faim est indiquée dans le cadre d’une cure amaigrissante. Les modérateurs d’appétit restent une solution de privilège pour garder la ligne. Les diététiciens recommandent d’intégrer les coupe-faim pour les personnes en surcharge pondérale. Le produit vous aidera à contrôler les fringales.
Il reste crucial de remarquer qu’un régime de succès allie toujours une alimentation saine et une vie active. Pour optimiser votre programme à finalité minceur, réarrangez votre emploi du temps pour vous appliquer au sport.
Les coupe-faim naturels, qui sont-ils ?
Les aliments qui aident à contrôler l’appétit constituent les meilleures alternatives. Pour diversifier vos aliments sans soucis de grossir, voici une petite liste qui pourrait vous aider.
La pomme, antioxydant et capteur de graisse
Ce fruit du pommier tient la palme d’or des fruits à propriété minceur. Avec sa teneur inférieure en calorie, soit 75 kcal, la pomme est très rassasiante. Elle a la faculté de baisser le taux du mauvais cholestérol dans le sang, tout en réajustant la balance glycémique dans le sang.
Un excellent coupe-faim naturel, la pomme fait procurer un sentiment de satiété prolongée. Le plus vertueux de consommer ce fruit réside dans sa faculté à absorber les calories. Pour contrôler vos envies de manger, grignoter de la pomme.
L’agar-agar, bon pour garder la ligne
L’agar-agar ou kanten est un gélifiant naturel doté d’une vertu coupe-faim. Extrait d’algue rouge, il est ultra prisé dans le processus de gélification des aliments. En contact avec de l’eau, les fibres de l’agar-agar gonflent au niveau de l’estomac en forme de gel.
Ces fibres solubles sont bénéfiques pour limiter les fringales. Ses propriétés minceur se trouvent dans son action au niveau du transit intestinal. Légèrement calorique, l’agar-agar empêche l’accumulation de graisse dans l’organisme.
Le Konjac, le coupe-faim naturel phare
Impossible d’ignorer le Konjac lorsqu’il s’agit de mincir et de réguler l’appétit. Reconnues pour son atout majeur à donner la satiété, les fibres de cette plante originaire de Chine restent à privilégier.
Un coupe-faim naturel de référence en diète minceur, le Konjac vous permet de rester rassasié plus longtemps. Avez-vous envie de grignoter quelque chose ? Pourquoi ne pas prendre du Konjac.
Les coupe-faim ou les modérateurs d’appétit constituent une option saine pour contrôler les fringales intempestives. Les suppléments alimentaires à propriété coupe-faim sont de plus en plus populaire sur le commerce. Pour prendre les compléments nutritionnels, vous ne devez en aucun cas négliger les conseils d’un diététicien. Cet expert de la nutrition vous prescrira la diète plus adéquate pour dessiner la silhouette. Vous pouvez aussi introduire des aliments coupe-faim dans votre plan nutritionnel pour prévenir l’apparition des poignées d’amour et les petits bourrelets.
