Tour d’horizon sur les bienfaits de la glucosamine

La glucosamine est une molécule naturelle du tissu conjonctif, des ligaments et des cartilages. Elle joue une fonction importante dans la préservation de l’intégrité des articulations et des cartilages. Avec son super pouvoir anti-inflammatoire, elle est notamment recommandée pour soulager les douleurs articulaires. Jusqu’à l’heure actuelle, elle fait encore l’objet de plusieurs études scientifiques. Découvrez les spécificités et les bienfaits de la glucosamine. 

Présentation de la glucosamine

La glucosamine désigne une molécule que l’organisme peut produire par le biais de la glutamine et du glucose. De ce fait, elle est essentielle au maintien des articulations et à la santé du cartilage. Mais pour certaines personnes, la quantité produite par le corps n’est pas suffisante. 

La glucosamine : qu’est-ce que c’est ?

Les articulations et les cartilages ne se maintiennent que si le processus de production de la glucosamine est convenablement réglé. En cas de dérèglement de ce dernier, elles vont dégénérer. Aussi, des symptômes de l’arthrose pourraient apparaître. 

Les chercheurs ont pu démontrer une relation entre cette molécule et la santé des articulations et des cartilages. Ils en présentent différentes théories. Selon eux, les bienfaits de la glucosamine augmenteraient l’effet lubrifiant du liquide synovial. Ainsi, elle participerait au ralentissement de la dégradation cartilagineuse et des problèmes articulaires. 

Aussi, ils estiment que la glucosamine aurait des actions bénéfiques sur la santé cartilagineuse et osseuse. Elle fait d’ailleurs partie des acides aminés constituant la structure des cartilages. Elle joue ainsi un rôle important en absorbant et en rejetant le liquide synovial contenu dans les articulations. Elle agit contre l’inflammation et favorise la synthèse des cartilages et le processus de réparation. 

La plupart de ses actions visent à réduire les signes de l’arthrose et des douleurs articulaires. 

La glucosamine en complémentation

Compte tenu des plusieurs vertus de la glucosamine, elle est disponible en complément. Fabriquée de manière synthétique en laboratoire, elle est faite à base de la chitine. C’est une substance extraite des fruits de mer ou des crustacés comme :

• les crabes
• les crevettes
• les homards
• les lagoustines

La glucosamine de synthèse est conçue sous forme de sulfate ou de chlorhydrate de glucosamine. Mais, la plupart des essais cliniques effectués ont utilisés du sulfate de glucosamine. Par ailleurs, au cours des mêmes recherches, le chlorhydrate de glucosamine n’a donné que des résultats peu probants. 

Sachez toutefois que le sulfate de glucosamine est essentiellement considéré en tant que médicament. Il est donc accessible sur ordonnance. Seuls quelques États le considèrent comme supplément alimentaire. 

Les vertus de la glucosamine sur la santé

Les bienfaits de la glucosamine portent principalement sur l’arthrose. Pendant les recherches menées, les scientifiques se sont focalisés sur la hanche et le genou. Les conclusions laissent alors supposer que les avantages de la glucosamine s’étalent à toutes les zones articulaires. 

Les actions de la glucosamine sur les signes de l’arthrose

Cette molécule a fait l’objet de plusieurs synthèses. Elles concluent unanimement à ses effets dans le soulagement des signes provoqués par l’arthrose légère ou modérée. Certains chercheurs soulignent qu’ils ont employé des médicaments et des traitements sur ordonnance. Il s’agit des produits couramment employés en Europe. 

Ils soulignent également que les résultats sont meilleurs que ceux des suppléments alimentaires vendus librement. Pour une efficacité optimale contre l’arthrose, il est préférable de solliciter l’avis d’un médecin. Vous pouvez ainsi profiter de toutes les vertus de la glucosamine tout en profitant d’un traitement personnalisé. 

Une molécule contre le développement de l’arthrose

Les résultats des essais cliniques réalisés précisent que le sulfate de glucosamine peut contribuer au ralentissement de l’évolution de l’arthrose. Ces recherches montrent alors que cette substance présente un véritable avantage contre les inflammations non stéroïdiennes. 

Et en suivant les patients, les chercheurs ont pu retarder le remplacement de l’articulation en utilisant de la glucosamine de synthèse. 

Brouillerie sur son efficacité

Si plusieurs études démontrent l’efficacité de la glucosamine dans le soulagement de l’arthrose, d’autres affirment le contraire. Selon ces scientifiques, la glucosamine n’a aucun effet sur les symptômes de l’arthrose au niveau du genou. Ils pointent également du doigt la méthodologie des recherches menées en question.

En revanche, la majorité des études s’accordent sur une chose. La glucosamine soulage la mobilité restreinte et les douleurs liées à l’arthrose. De même, elle permettrait de prévenir les effets indésirables des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Et malgré les recherches non concluantes, on l’a inclus dans les médicaments utiles aux patients souffrant d’arthrose. 

Autres bienfaits à prendre en compte

Les bienfaits de la glucosamine ne se limitent pas au traitement de l’arthrose. En effet, elle s’est révélée également efficace dans le soulagement des douleurs liées à l’arthrite rhumatoïde. Elle participe en même temps à l’accélération de la guérison des athlètes blessés aux genoux. 

Enfin, elle est efficace pour soulager les douleurs et optimiser la mobilité des personnes souffrant d’une blessure aux cartilages. Cependant, il est bon de préciser que cette molécule ne permet pas de réduire les douleurs de l’arthrose lombaire. 

Utilisation, indications et mode de consommation

Pour profiter de tous les avantages de la glucosamine et l’utiliser convenablement, il faut se tourner vers un médecin professionnel. Il convient également de respecter la dose indiquée par le fabricant. 

La glucosamine : à qui elle est destinée ?

Pour rappel, la fonction de la glucosamine consiste à améliorer la santé globale du cartilage. Par conséquent, elle est souvent prescrite aux personnes qui font régulièrement de l’activité physique. Parce qu’en effet, il est évident que pendant certains mouvements, les articulations sont particulièrement sollicitées. 

La pratique d’activité sportive agit alors beaucoup sur ses articulations. Et plus le sport est intense, plus elles sont stimulées. Pire même, certaines parties articulaires semblent être fragiles. Elles peuvent facilement se dégrader et causer des blessures pendant l’exercice. 

Avec une bonne quantité de glucosamine dans le corps, un sportif se défend de ces problèmes. De plus, la glucosamine est garante de la préservation des articulations. Elle est et reste tout aussi indispensable pour les individus en perte de mobilité. Cela peut être lié à l’âge ou à une maladie articulaire. 

Les pathologies comme l’arthrose ou l’arthrite sont aussi invalidantes. Généralement, elles peuvent entraîner des désagréments comme les douleurs articulaires, les rougeurs et le gonflement des articulations. Parmi les solutions possibles pour apaiser ces paramètres, la consommation de glucosamine a démontré une efficacité impressionnante. 

La dose recommandée en supplémentation

En général, les essais cliniques mentionnés ci-dessus ont utilisé une posologie de 1 500 mg/jour de sulfate de glucosamine. C’est ce dosage qui est encore prescrit pour la plupart des patients aujourd’hui. 

Toutefois, pour les blessures aux cartilages et l’arthrite rhumatoïde, les professionnels ont utilisé du chlorhydrate. Les posologies étaient de 1500 ou 1200 mg/jour. La durée générale du traitement est d’un mois. Mais elle varie en fonction des traitements et des malades. Dans tous les cas, pour bénéficier de tous les bienfaits de la glucosamine, il faut solliciter un professionnel de santé.

La glucosamine est une substance fabriquée naturellement par le corps. Mais, les personnes atteintes d’arthrose peuvent prendre des suppléments alimentaires ou des médicaments qui en contiennent. Cette consommation permet d’apaiser les douleurs et de ralentir l’évolution de la maladie. Ce qui permettrait d’optimiser la qualité de vie de la personne concernée. Bien évidemment, tous ceux qui veulent se supplémenter en glucosamine doivent être suivis par un médecin.