Comment bien choisir son brûle graisse ?

La quête de la maigreur est devenue l’objectif de beaucoup. Outre les régimes alimentaires, les bruleurs de graisse semble également être une option. Mais ils sont aussi nombreux que différents les uns des autres. Voici quelques astuces pour choisir un brûleur de graisse efficace. 

Un brûleur de graisse

Les brûleurs de graisse sont une catégorie de compléments alimentaires permettant de perdre du poids ou d’augmenter la masse musculaire.

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui favorisent le déstockage des calories dans l’organisme et l’activation de la lipolyse. Pour cela, ils accélèrent le métabolisme de base. Effectivement, utiliser un brûleur de graisse favorise l’accélération du métabolisme de base et augmente la consommation de l’énergie par le corps.

La lipolyse est le phénomène qui permet la transformation des grosses molécules d’acides gras en de petites molécules. Ces dernières sont plus amovibles et donc plus faciles à éliminer. Les brûleurs de graisse sont donc particulièrement appréciés par les personnes qui souhaitent perdre du poids ou éliminer ces indésirables graisses abdominales.

Les composants d’un brûleur de graisse

Les composants les plus courants d’un brûleur de graisse sont :

• La caféine : qui permet le déstockage des réserves de graisses dans les cellules. Par ailleurs, elle favorise la thermogenèse.
• Le Garcinia Cambogia : cet extrait d’un fruit asiatique réduit l’appétit et améliore l’élimination des graisses.
• Le Figuier de Barbarie : un véritable coupe-faim, ce cactus originaire de Mexique regorge de vitamines, de fibres et de minéraux. Il permet également l’élimination des graisses et du sucre.
• Le thé vert : réputé pour ses vertus. L’un d’eux est de favoriser les dépenses énergétiques.
• Le Chitosan : il provient de fibres de carapace de crustacés et contribue à l’élimination des graisses avant même qu’elles ne soient absorbées par l’organisme.
• Le Guarana : il a une propriété lipolytique et tonique. Très efficace pour consolider le système immunitaire.
• La tyrosine : sa fonction de procuration de la sensation de satiété est très appréciée.
• Le Bromélaïne : cette enzyme issue de l’extraction de la tige d’ananas participe à la digestion des protéines. De plus, il peut être un anti-inflammatoire et se distingue par sa propriété cicatrisante.
• La fucoxanthine : c’est un pigment xanthophylle présent dans les algues et est un grand atout dans la lutte contre l’obésité.
• La Forskoline : est issue d’une plante tropicale : le Coleus Forskohlii et agit directement sur la masse adipeuse. Elle permet ainsi de libérer les graisses et facilite leur élimination.
• Les Guggultérones : sont réputés pour leur capacité de régulation du cholestérol et de la glycémie. Mais également de leur propriété à diminuer le taux de la graisse dans le sang.

Il est quand même à noter que les éléments constitutifs des brûleurs de graisse varient d’un complément à un autre selon l’objectif à atteindre.

Choisir le bon brûleur de graisse

Les brûleurs de graisse ne peuvent être efficace qu’accompagnés d’une activité physique. Pour faire le bon choix du complément alimentaire, il est important de l’adapter au sport pratiqué, à l’objectif visé et à un mode de vie sain.

Selon l’objectif

Pour les adeptes de la musculation, il s’agit d’opter pour les brûleurs graisse qui contribuent surtout au maintien de l’appétit et à la perte de la masse de graisse. Ces suppléments favorisent l’optimisation du potentiel, de l’énergie et de la concentration pendant les séances d’entrainements. 

Les personnes en quête de perte de poids devraient choisir un complément alimentaire aux propriétés drainantes et amincissantes. Des brûleurs de graisse à base de thé vert et de guarana pourraient par exemple, contribuer à la combustion des graisses ainsi qu’à l’élimination des toxines.

Et ceux qui souhaitent utiliser un brûleur de graisse pour entretenir leur forme, les compléments contenant de la Forskoline sont peut-être les mieux adaptés. Effectivement, la Forskoline a la capacité de réduire la masse grasse. En plus, il permet la transformation de celle-ci en masse maigre.

Pour optimiser ses effets

Pour renforcer l’efficacité des brûleurs de graisse, il doit être accompagné d’un mode de vie sain. En effet, la teneur des ingrédients constitutifs de ces produits n’atteignent pas le seuil nécessaire pour activer, seuls, leurs propriétés. C’est l’adoption de bonnes habitudes qui garantit l’efficacité des brûleurs de graisse.

Une bonne alimentation équilibrée et variée est indispensable. En effet, les apports en protéines, en glucides et en lipides sont essentiels à l’organisme. C’est la quantité qui diffère selon l’objectif à atteindre. Et pour enlever tout éventuel doute, il est sage de se renseigner auprès d’un nutritionniste ou d’un médecin.

Bien sûr, l’utilisation des brûleurs de graisse va de pair avec la pratique d’une activité physique. Que ce soit des séances intenses et à durée plus longue ou des petits exercices comme la marche, l’important, c’est de s’activer et de le faire régulièrement. Aucun brûle graisse ne peut être efficace sans quelques séances de sport.

Finalement, le choix des brûleurs de graisse doit tenir compte de quelques paramètres qui varient d’une personne à une autre, d’un objectif à un autre. Mais le plus important, c’est de trouver le bon complément alimentaire adapté aux besoins et aux objectifs fixés. Et surtout, ne pas négliger une bonne hydratation, un bon sommeil, une alimentation saine, quelques exercices physiques. Bref, une bonne hygiène de vie.